Du weißt, dass der Wein am Abend dir nicht wirklich guttut, aber er ist dein letzter Moment der Ruhe? Du nimmst dir immer wieder vor, weniger zu trinken oder gesünder zu essen, schaffst es vielleicht kurzzeitig – doch dann kommt ein stressiger Tag, und das Glas oder die Süßigkeit sind wieder zur Hand?
Vielleicht fragst du dich:
Warum lande ich immer wieder dort, wo ich gar nicht hinwill?
Warum fällt es anderen so leicht, aber für mich ist es ein permanenter Kampf?
Bin ich einfach willensschwach?
Die klare Antwort ist: Es liegt nicht an mangelnder Willenskraft!
Dein System braucht einfach neue Antworten. Dein Verlangen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein komplexes Zusammenspiel von biochemischen Prozessen, neurologischen Reaktionen und emotionalen Mustern. Und die gute Nachricht: Wenn du diese tiefen Mechanismen verstehst, kannst du sie gezielt beeinflussen und die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnen.
– mit Strategien, die dich wirklich stärken!
Du fühlst dich klar, energiegeladen und wirklich frei, ohne das ständige Verlangen nach Alkohol oder Zucker.
Du genießt deine Abende entspannt und selbstbestimmt, weil du weißt, wie du dich ohne Kompromisse nähren kannst.
Du bist in tiefer Balance mit dir selbst, dein Körper fühlt sich genährt und dein Geist ist ruhig.
Du hast konkrete, alltagstaugliche Strategien an der Hand, die funktionieren, wenn das Verlangen am stärksten ist.
Du feierst jeden kleinen und großen Fortschritt und baust dir ein Leben auf, das dich von innen heraus stärkt und befreit.
Genau diese tiefgreifende Transformation bietet dir der "ByeBye Cravings" Mini-Kurs.
Dieser Mini-Kurs ist kein Verzichtsprogramm, sondern dein ganzheitlicher Einstieg in echte, nachhaltige Veränderung. Ich habe mein gesamtes Wissen und meine praxiserprobten Strategien gebündelt, damit du dein Verlangen nicht bekämpfst, sondern verstehst und auflöst.
Du erhältst 9 tiefgehende Module mit Videos, Audios und Workbooks:
Modul 1: Es liegt nicht an deiner Willenskraft
Die wahre Ursache hinter Cravings: Entlarve den Mythos der reinen Willenskraft und verstehe, wie dein Gehirn biochemisch auf Alkohol reagiert.
Neurobiologische Entlastung: Erfahre, wie Dopamin und GABA ein Ungleichgewicht erzeugen, das dein Verlangen nährt – und wie du damit umgehst.
Modul 2: Blutzucker & Alkohol – Dein heimlicher Craving-Treiber
Die unterschätzte Verbindung: Warum Blutzuckerschwankungen dich immer wieder zum nächsten Drink oder Snack treiben.
Stabile Energie: Effektive, vegane & basenüberschüssige Ernährungsstrategien, um deinen Blutzucker zu stabilisieren und Heißhunger dauerhaft zu reduzieren – auch bei einem hektischen Alltag.
Modul 3: Cortisol & Stress – Was dein Nervensystem wirklich braucht
Die Stress-Falle: Wie Stresshormone wie Cortisol dein Verlangen nach Alkohol verstärken und dich in einen Teufelskreis ziehen.
Nachhaltige Beruhigung: Fundierte Techniken zur Unterstützung deines Nervensystems ohne Alkohol, inklusive bewusster Atmung und Erdungsübungen.
Modul 4: Dein Mikrobiom & Cravings – Die unerkannte Bauch-Gehirn-Achse
Der Einfluss deines Darms: Erfahre, wie Alkohol deine Darmflora drastisch verändert und dein Verlangen auf Zucker und Alkohol verstärkt.
Darm-Stärkung: Konkrete Schritte für ein basenüberschüssiges, darmfreundliches Mikrobiom durch Vielfalt, fermentierte Lebensmittel und darmfreundliche Alternativen.
Modul 5: Cravings verstehen – und endlich unterbrechen
Arten von Verlangen: Lerne physiologische, emotionale und Gewohnheits-Cravings zu unterscheiden und ihre Signale frühzeitig zu deuten.
Wirkungsvolle Strategien: Konkrete, praxiserprobte Tools, um Cravings in akuten Momenten zu durchbrechen und nachhaltig aufzulösen.
Modul 6: Ernährung & Routinen – Nähre deinen Körper intelligent
Gezielte Unterstützung: Wie du deinen Körper mit der richtigen, basenüberschüssigen Ernährung dabei unterstützt, Heißhunger zu reduzieren und ins Gleichgewicht zu kommen.
Praktische Snackideen: Für stabile Energie über den Tag, damit du nicht in die Zucker- oder Alkoholfalle tappst.
Modul 7: Kundalini-Atemtechniken & Meditationen – Deine Soforthilfe
Innere Ruhe finden: Bewährte Techniken für mehr Ruhe und Stabilität in schwierigen Momenten – direkt umsetzbar.
Stress sofort reduzieren: Erfahre, wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst und du dein Verlangen aktiv steuern kannst.
Modul 8: Aromaöle bei Cravings – Die Kraft der Pflanzen nutzen
Natürliche Unterstützung: So nutzt du die Kraft spezifischer ätherischer Öle, um dein Nervensystem zu regulieren und emotionale Spannungen zu lösen.
Praktische Anwendung: Einfache Methoden für den sicheren und effektiven Einsatz im Alltag.
Modul 9: Dein persönlicher Craving-Notfallplan & nachhaltige Routinen
Schritt-für-Schritt-Strategie: Dein konkretes Werkzeug für akute Verlangen-Momente – damit du immer einen Plan hast.
Umgang mit Rückfällen: Lerne, wie du liebevoll mit dir umgehst, falls du doch wieder getrunken hast, und wie neue Routinen dein Nervensystem langfristig stärken.
Das erwartet dich zusätzlich:
Bonus 1: Liste mit cravings-reduzierenden Lebensmitteln.
Bonus 2: Exklusive Snackideen für Zwischendurch.
25% Rabatt für meinen Kundalini Yoga Club.
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
✅ Das Gefühl hast, dass Alkohol dein Leben zu sehr bestimmt und du dich endlich befreien möchtest.
✅ Mitten im Leben stehst, viel leistest, Verantwortung trägst, aber spürst, dass dein Konsum ein Zeichen für Stress, Überforderung oder ein Ungleichgewicht ist.
✅ Von starren Plänen und Disziplin-Appellen genug hast und einen ganzheitlichen, verständlichen und machbaren Weg suchst.
✅ Verstehen willst, was wirklich hinter deinem Verlangen steckt – und wie du es sanft, aber wirksam auflösen kannst.
✅ Raus aus dem inneren Druck und wieder frei atmen möchtest, mit einem liebevollen Einstieg in nachhaltige Veränderung.
Du glaubst vielleicht, dass...
...du es alleine schaffen müsstest.
...es ja eigentlich noch nicht "so schlimm" ist.
...dein Leben ohne Alkohol langweilig wäre.
...du schon so viel versucht hast und es dir an einem klaren, machbaren Einstieg fehlt.
...du Angst hast zu scheitern, bevor du überhaupt begonnen hast.
"ByeBye Cravings" holt dich genau hier ab. Es ist kein Dogma, sondern ein realistischer, klar strukturierter Start. Und vor allem: Es darf leichter sein. Du musst nichts perfekt machen, um zu beginnen.
Dein Weg in ein alkoholfreies Leben beginnt genau hier.
Dieser Mini - Kurs ist ein liebevoller Begleiter, der dich dabei unterstützt, dein Verlangen loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und mit Leichtigkeit in deine Selbstbestimmung zu gehen. 💛
Dieser Mini-Kurs ist ein liebevoller Begleiter, der dich dabei unterstützt, dein Verlangen loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und mit Leichtigkeit in deine Selbstbestimmung zu gehen:
🌱 Du verstehst endlich, was ein Craving wirklich ist – nicht als Schwäche, sondern als komplexes körperlich-emotionales Signal. Dieses Wissen allein bringt bereits enorme Entlastung und neue Klarheit.
💡 Du lernst, dein Verlangen bewusst zu regulieren, statt es mit Disziplin zu unterdrücken. Du bekommst Tools, die alltagstauglich und wirksam sind – sanft, aber tiefgreifend.
🧘♀️ Du spürst mehr innere Ruhe und Stabilität – in deinem Körper, in deinen Gedanken, in deinem Nervensystem. Statt ständiger Anspannung entsteht ein Gefühl von Sicherheit.
🌙 Du erlebst alkoholfreie Abende, die sich nicht nach Verzicht, sondern nach echter Erholung anfühlen. Du brauchst kein Glas mehr, um abschalten zu können – du kannst es selbst.
🌿 Du triffst gesunde Entscheidungen aus innerer Klarheit, nicht aus Schuldgefühl. Weil du dich selbst besser verstehst – körperlich wie emotional.
🌸 Du entwickelst neue Routinen, die dich nähren, stärken und wirklich tragen – auch an schwierigen Tagen. Kein Plan von außen, sondern echte Fürsorge von innen.
💎 Du beginnst, dir selbst zu vertrauen – nicht nur im Umgang mit Alkohol, sondern in deinem gesamten Leben. Weil du spürst: Du bist handlungsfähig. Du bist verbunden. Du bist genug.Du bist genug.
ByeBye Craving zeigt dir nicht, wie du jemand anderes wirst – sondern wie du wieder bei dir ankommst. In einem Leben, das nicht von innerem Druck gesteuert wird, sondern von echter Selbstverbundenheit.
„Ich hätte nie gedacht, dass ich Cravings so einfach in den Griff bekommen kann! Ich verstehe jetzt endlich, warum ich sie habe und kann sie durchbrechen, ohne mich schlecht zu fühlen.“
"Ich fand den Kurs sehr schön. Er hat mich wieder mehr zu mir selbst gebracht. Ich habe ihn benutzt, um meine Cravings in Bezug auf das Essen zu bewältigen. Ich dachte mir, was für die eine Sucht hilft, hilft auch für die andere. Und was soll ich sagen? Es funktioniert bombastisch. Ich danke Dir von Herzen. Ich fühle mich wie rundum erneuert!"
Dieser Kurs ist kein weiteres Verzichtsprogramm und auch keine oberflächliche Selbstoptimierungsmaßnahme.
Es ist dein Einstieg in ein neues Selbstverständnis: Ein Kurs, der dich nicht belehrt, sondern dich einlädt, dich selbst besser zu verstehen. Hier geht es nicht darum, dir zu sagen, was du lassen sollst – sondern dich erkennen zu lassen, warum du tust, was du tust. Und was dein Körper, dein Nervensystem und dein Denken wirklich brauchen, wenn das Verlangen kommt.
Du bekommst keine Dogmen, sondern Klarheit. Keine Verbote, sondern fundiertes Wissen. Keine starren Regeln, sondern Werkzeuge, mit denen du dich stabilisieren kannst – noch bevor du zum Weinglas greifst.
Was diesen Kurs besonders macht:
🌱 Ganzheitliche Perspektive: Du lernst, Cravings körperlich, emotional und mental zu verstehen – nicht zu bekämpfen.
🛠 Alltagstaugliche Tools: Alles, was du lernst, kannst du direkt umsetzen – ohne Druck, ohne Perfektion.
💬 Wertschätzender Ton: Hier geht es nicht um Disziplin, sondern um Verbindung, Klarheit und Selbstfürsorge.
⏳ Selbstbestimmtes Tempo: Du musst nicht „aufhören zu trinken“, um mit dem Kurs zu starten. Du entscheidest, wie weit du gehen willst – ich zeige dir, wie du anfangen kannst.
"ByeBye Cravings" ist ein Anfang, ein liebevoller Schritt zurück zu dir.
Nach dem Kauf erhältst du sofort eine E-Mail mit deinen persönlichen Zugangsdaten zum Online-Kursbereich. Du kannst direkt und ohne Wartezeit mit deiner Transformation beginnen!
Du hast lebenslangen Zugriff auf alle 9 Module, inklusive Videos, Audios, Workbooks und Boni. So kannst du die Lektionen in deinem eigenen Tempo durchgehen und jederzeit wiederholen, wann immer du eine Auffrischung brauchst.
Absolut! Alle Ernährungs- und Lebensstil-Tipps sowie die Rezept- und Snackideen sind zu 100% vegan und basenüberschüssig konzipiert.
Nein, dieser Mini-Kurs ist eine präventive und unterstützende Maßnahme zur Selbsthilfe. Er vermittelt fundiertes Wissen und praktische Strategien, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Behandlung bei einer diagnostizierten Suchterkrankung. Bei schweren Abhängigkeiten konsultiere bitte stets einen Arzt oder Therapeuten.
Nein, du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Der Kurs ist so aufgebaut, dass alle Konzepte klar und verständlich erklärt werden. Das Wichtigste ist deine Offenheit für Veränderung.