Hast du das Gefühl, immer wieder Alkohol trinken zu müssen, obwohl du es eigentlich gar nicht mehr willst?
Was, wenn du den täglichen Kampf gegen das Verlangen beenden, deine echte Energie zurückgewinnen und abends einfach entspannt abschalten könntest – ganz ohne das obligatorische Glas Wein?
Mit dem „Nüchtern & Gesund™“ Online-Programm verwandelst du deinen Weg aus dem Alkohol in eine tiefgreifende Befreiung, die du nicht nur im Kopf verstehst, sondern im ganzen Körper fühlst. Das Ergebnis? Absolute Gleichgültigkeit gegenüber Alkohol, echte Erholung und eine neue, unerschütterliche Identität – ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Dieses Programm ist kein Sprint, sondern deine Oase. Du darfst hier ganz in deinem eigenen Tempo ankommen. Kein Leistungsdruck, keine festen Termine – sondern eine liebevolle Reise zu dir selbst.
Regulärer Preis: 1.299 € (Oder im intensiven 1:1 Mentoring für 3.689 €)
Heute für dich: Einmalig nur 499 €
Oder wähle die volle Flexibilität mit unserer Ratenzahlung: 3 Raten à 172 € (So sicherst du dir heute den Zugang für gerade einmal 172 €)
Du spielst seit Jahren nach den Regeln des „Funktionierens“ und hetzt zwischen Job, Familie und Verpflichtungen hin und her, während du insgeheim hoffst, dass der Druck endlich irgendwie nachlässt… Doch was am Ende des Tages bleibt, ist dieses Gefühl von Erschöpfung und innerer Leere und dein Wunsch, endlich mal entspannen zu können.
Sollst du einfach weiter durchhalten? Dich noch mehr anstrengen? Wieder über deine eigenen Grenzen gehen? Deine Gesundheit und deine Lebensfreude opfern?
Das ist das Verhaltensmuster von 95 % der Menschen: Sie nutzen das abendliche Glas Wein (Spoiler: Es bleibt nie bei dem einen Glas) als schnelles Werkzeug, um den Kopf auszuschalten – ein Trostmittel für die Reizüberflutung, das am nächsten Morgen nur noch mehr Scham, Müdigkeit und Angst vor dem Entdecken hinterlässt… und keine echte, nachhaltige Erholung bringt.
Warum du so müde, ausgebrannt und frustriert bist, fragst du dich? Du hast ein Kartenhaus aus reiner Disziplin (ohne Erholung) gebaut, statt dein Fundament für echte, innere Freiheit zu setzen.
Dies ist kein weiterer Kurs, der nur an der Oberfläche kratzt. Ich kenne jeden deiner Gedanken, die Scham am Morgen und das ständige Verhandeln mit dir selbst am Abend. Aus eigener, tiefgreifender Erfahrung weiß ich genau, wie schwer der erste Schritt sein kann: Ich war selbst viele Jahre alkoholabhängig und lebe heute seit 9 Jahren vollkommen frei, glücklich und erfüllt ohne Alkohol.
Als psychologische Beraterin und spezialisierte Kundalini Yogalehrerin habe ich das allumfassendste Programm auf dem Markt entwickelt. Es verbindet meine Expertise aus Coaching, Nervensystem-Regulation, ganzheitlichem Ernährungswissen und Detox zu einer Methode, die dich dort abholt, wo du stehst.
Wie wir gemeinsam Schritt für Schritt vorgehen: Damit du dich zu jeder Zeit sicher und gut aufgehoben fühlst, schalte ich die Module ganz entspannt nacheinander frei. So hast du alle Zeit der Welt, einen Schritt in deinen Alltag zu integrieren, bevor wir zum nächsten gehen. Du wirst nicht überfordert, sondern liebevoll an die Hand genommen.
Kein starrer Verzicht, sondern dein sicherer Fahrplan in eine echte, unerschütterliche Freiheit.
Ich verstand, dass ich mich um mich kümmern darf und spürte sehr schnell, wie sich durch neue Routinen meine Gesundheit veränderte. Stück für Stück "arbeitete" ich mich durch verschiedene Themen wie Glaubenssätze, Erfahrungen aus der Kindheit, Muster im Alltag, sodass ich auf so vielen Ebenen Klarheit fand und neu starten konnte.
Vielen Dank liebe Vlada fürs "an die Hand nehmen".
Ich habe inzwischen vieles in meinem Leben verändert und immer mit einer positiven Wirkung! Einiges ändert sich gerade ohne mein Mitwirken, aber das sind meine aktuellen Feuertaufen, die mir einmal mehr zeigen wie großartig Nüchternheit ist, weil sie auf einmal so leicht zu stemmen sind! Jedenfalls habe ich sozusagen die Seite gewechselt und bin ebenfalls eine starke Verfechterin des alkoholfreien Lebens geworden. Auch dank Dir.
Dein Programm hat mir geholfen, wieder zu mir selbst und in meine eigene Stärke zu finden. Der Kontakt zu Dir ist eine wahnsinnig große Unterstützung.
Die Meditation ist fester Bestandteil meiner Morgenroutine geworden.
Die meisten Frauen machen Symptombekämpfung im Verzicht-Format, anstatt einmal die notwendigen Strategien zu etablieren und ihr alkoholfreies Leben auf ein ganzheitliches und damit stabiles Fundament zu stellen, auf das sie sich verlassen können… heute, morgen und für immer. Mit der Nüchtern & Gesund™ Methode drehst du den Spieß um: Ein Fundament aus Nervensystem-Regulation, Biochemie und mentaler Stärke, das dir echte Ruhe und Selbstvertrauen schenkt, während du mitten im stressigen Alltag stehst. Ein Körper, der von innen heraus ins Gleichgewicht findet, statt dass du dich täglich mit harter Strenge zum Alkoholverzicht disziplinieren musst. Routinen, die du einmal etablierst und die dir Monate später noch in Krisenmomenten den Rücken freihalten.
Von „Muss ich jetzt mein Leben lang kämpfen?“ zu „Alkohol ist mir einfach nur egal!“.
Alkoholverzicht fühlt sich nur schwer an, solange dein Körper im Überlebensmodus feststeckt. Hier bekommst du die Erlaubnis, den Kampf sofort zu beenden: Wir beruhigen dein Nervensystem mit gezielten Atemtechniken und entlarven die biologischen Ursachen deines Trinkverhaltens.
Das Ergebnis: Der tägliche Wunsch zu trinken lässt nach. Du spürst die erste echte Erleichterung und gewinnst deine Klarheit zurück.
Du bist kein Opfer deiner Gewohnheiten, sondern reagierst bisher lediglich auf emotionale Trigger. In dieser Phase lösen wir die alten Überzeugungen auf, die dich abends immer wieder nach dem Glas greifen ließen. Wir bauen dein emotionales Fundament auf, das dich im Alltag wirklich trägt.
Das Ergebnis: Du lernst, Stress und Emotionen zu verarbeiten, statt sie zu betäuben. Der Feierabend wird zu deiner echten Erholungszeit.
Du musst dich nicht länger für deine Vergangenheit verurteilen. Hier lassen wir Schuld und Scham endgültig hinter uns. Durch die Verbindung von tiefenwirksamem Kundalini Yoga, Meditation und psychologischem Coaching stärken wir deine Intuition und bauen deine neue, unerschütterliche Identität auf.
Das Ergebnis: Die Last der Vergangenheit fällt von dir ab. Du blickst morgens wieder mit echtem Stolz in den Spiegel und gewinnst dein volles Selbstwertgefühl zurück.
Du bist keine trockene Alkoholikerin, die jeden Tag mühsam durchhalten muss – du bist die freie Gestalterin deines Lebens. In diesem finalen Schritt verankern wir deine neue Identität und etablieren nachhaltige Routinen, die dir auch in stressigen Zeiten automatisch den Rücken freihalten.
Das Ergebnis: Du bist keine Kämpferin mehr. Alkohol ist dir einfach nur noch egal. Du triffst deine Entscheidungen wieder aus deiner eigenen, inneren Stärke heraus.
Ganzheitliche Unterstützung für deinen Körper – selbst wenn dein Geist gerade erschöpft ist.
Du musst dich nicht mehr durch den Tag quälen. Du musst keinen Verzicht-Trends hinterherlaufen. Du musst deine Gesundheit nicht für das bloße Funktionieren verkaufen. Du musst deinen Körper von innen heraus unterstützen. Ihn so aufbauen, dass er dem Verlangen standhält. Dich am Morgen wieder leicht und kraftvoll fühlen, wenn du in den Spiegel blickst.
Ein nachhaltiges Regenerations-System. Eine körperliche Balance, die dich schützt, sogar wenn der Alltag stressig wird. Eine neue Vitalität, durch die du dich in deiner Haut wieder rundum wohl und sicher fühlst.
✓ Ernährung & Detox: Wie du Zuckercravings gezielt vermeidest und dein Mikrobiom für neue Energie von innen heraus aufbaust.
✓ Aroma-Therapie: Wie du gezielt ätherische Öle einsetzt, die dein Nervensystem in stressigen Momenten innerhalb von Sekunden beruhigen.
✓ Yogische Schlaf-Routinen: Die exakte Abend-Praxis, mit der du das abendliche Gedankenkarussell stoppst, endlich wieder tief schläfst und erholt aufwachst.
Es ging nie darum, mit reiner Disziplin durchzuhalten. Es ging immer darum, deinen Körper von innen heraus nachhaltig zu unterstützen. Und jetzt? Liegt die Methode für dein alkoholfreies Leben (oder mit viel weniger Alkohol) in deinen Händen.
Selbstbestimmung, Leichtigkeit und innerer Stärke
Während andere noch mühsam mit reiner Willenskraft gegen ihr Verlangen ankämpfen und sich jeden Abend erschöpft durchbeißen müssen, bist du dabei, still und strategisch deine persönliche Freiheits-Architektur aufzubauen. Ein zeitloses Fundament für Körper und Geist, wodurch folgendes für dich möglich wird:
Tiefe innere Ruhe & echte Gelassenheit: Du baust Stress und emotionale Reizüberflutung im Alltag effektiv ab – ganz ohne Wein und ohne das Gefühl, dass dir etwas fehlt.
Gesteigertes Wohlbefinden & Vitalität: Dein Körper regeneriert sich von innen heraus. Du schläfst endlich wieder tief durch und wachst morgens energiegeladen und erholt auf.
Authentische Beziehungen & Klarheit: Keine Ausreden mehr, kein Verstecken und keine Geheimnisse vor deinem Partner, deinen Kindern oder Kollegen. Du lebst wieder vollkommen ehrlich und präsent.
Stolz & unerschütterliche Selbstliebe: Ein Alltag ohne Scham und Schuldgefühle, in dem du deine neue Identität feierst und vollkommen bei dir selbst angekommen bist.
Statt dich abends wie auf einem Schleudersitz zu fühlen und gegen dich selbst zu kämpfen, genießt du dein Leben offline, in tiefer Entspannung und mit dem wunderbaren Gefühl: „Alkohol ist mir einfach vollkommen egal geworden.“
Deine Persönlichkeit wird wieder zur Autorität in deinem eigenen Leben – keine erschöpfte Version deiner selbst mehr, sondern eine Frau, die aus ihrer vollen, inneren Stärke heraus strahlt.
Nein. Dieses Programm ist kein starres Dogma, und ich werde dir niemals vorschreiben, was du zu tun hast. Es ist voll und ganz deine Entscheidung, wie dein Weg aussieht.
Viele Frauen starten mit dem Wunsch nach "kontrolliertem Trinken". Deshalb lege ich den Fokus in diesem Kurs nicht auf den reinen Verzicht, sondern auf dich selbst. Es geht darum zu verstehen, warum der Alkohol in deinem Leben diesen Platz eingenommen hat und was du wirklich brauchst, um dich wieder frei und wohl in deinem Körper zu fühlen. Du entscheidest in deinem Tempo, welche Schritte du gehen möchtest – ganz ohne Druck und ohne erhobenen Zeigefinger.
Nein. Dieses Programm ist ein tiefgehender, ganzheitlicher Begleiter zur Selbsthilfe und persönlichen Transformation. Es vermittelt fundiertes Wissen und praktische Strategien, ersetzt jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung bei einer diagnostizierten Suchterkrankung. Bei schweren Abhängigkeiten konsultiere bitte stets einen Arzt oder Therapeuten.
Nein, überhaupt nicht. Alle Yoga- und Meditationstechniken werden Schritt für Schritt erklärt und sind auch für Anfängerinnen geeignet. Es geht nicht um Perfektion, sondern um die Wirkung.
Genau dafür ist das Programm da. Die Videos kannst du dir beim Kochen, in der Badewanne oder auf dem Sofa anschauen. Du bestimmst das Tempo – die Inhalte laufen dir nicht weg.
Das ist völlig normal und darf sein – Veränderung braucht Zeit. Deshalb ist das Programm so konzipiert, dass kein Leistungsdruck entsteht. Die Module werden ganz entspannt nacheinander freigeschaltet, und du kannst alle Inhalte in deinem ganz eigenen Tempo durchgehen. Es gibt keinen Zeitplan, den du einhalten musst.
Solltest du dennoch das Gefühl haben, festzustecken oder eine individuelle Begleitung zu benötigen, bin ich für dich da: Du hast jederzeit die Möglichkeit, persönliche 1:1-Sessions bei mir als psychologische Beraterin zusätzlich zu buchen. So können wir ganz gezielt auf deine aktuelle Situation eingehen und dich wieder in deine Kraft bringen.
Nein, direkt in diesem Programm gibt es keine integrierte Community. Es ist ganz bewusst für flexibles, selbstständiges Arbeiten konzipiert, damit du dich ohne Ablenkung voll und ganz auf deinen eigenen Weg konzentrieren kannst.
Doch keine Sorge – du bist trotzdem nicht allein: Wenn du während des Programms Fragen hast oder eine kurze Orientierung brauchst, bin ich jederzeit für dich via E-Mail erreichbar und begleite dich im Hintergrund.
Das "Nüchtern & Gesund" Programm ist speziell für Frauen konzipiert, da die Ansprache, die Beispiele und die Themen ganz gezielt auf die Lebensrealitäten und emotionalen Bedürfnisse von Frauen eingehen.
Wenn du dich als Mann von meinen Methoden angesprochen fühlst, bist du hier trotzdem genau richtig: Ich begleite auch Männer sehr gerne auf ihrem Weg in die Freiheit. Da die Kursinhalte auf Frauen zugeschnitten sind, empfehle ich dir in diesem Fall meine individuelle 1:1-Begleitung. Kontaktiere mich dafür einfach ganz unverbindlich per E-Mail, und wir besprechen ein maßgeschneidertes Angebot für dich.
Hinweis: Dieser Kurs ist ein unterstützendes Angebot zur Selbsthilfe und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
(Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer des jeweiligen Landes.)