Damit du deinen Cravings nicht mehr ausgeliefert bist.
– Sofortige Unterstützung in kritischen Momenten
2 Wochen 1:1 Messenger Support für Frauen, die in entscheidenden Momenten nicht mehr alleine mit ihrem Trinkimpuls sein wollen.
Diese private WhatsApp Intensivbegleitung unterstützt dich genau dann, wenn du sonst wieder trinken würdest – im echten Leben.
Unterstützung genau in dem Moment, in dem dein Verlangen entsteht
Kein Warten auf Termine
Kein theoretisches Wissen
Sondern konkrete Begleitung im Alltag
Ich begleite dich zwei Wochen lang persönlich über einen Messenger deiner Wahl.
Und trotzdem passiert es immer wieder.
Du trinkst. Obwohl du es eigentlich nicht willst.
Typische Situationen:
nach einem stressigen Arbeitstag
im Urlaub trotz Vorsatz
auf Geburtstags- oder Firmenfeiern
nach Konflikten oder emotionalem Stress
am Abend, wenn du erschöpft bist
In genau diesen Momenten übernimmt oft nicht mehr dein bewusster Verstand die Entscheidung – sondern ein automatisierter Impuls.
Das hat nichts mit fehlendem Wissen zu tun. Sondern mit automatisierten neuronalen Mustern (Craving-Loop / Gewohnheitsschleifen).
Diese laufen in Sekundenbruchteilen ab – bevor dein rationaler Verstand eingreifen kann.
Genau deshalb reichen klassische Programme, Kurse oder Vorsätze in diesen Momenten oft nicht aus.
Du bekommst direkte Unterstützung in dem Moment, in dem der Impuls entsteht.
Statt alleine zu kämpfen, schreibst du mir.
Und wir unterbrechen gemeinsam den Automatismus – bevor du handelst.
Diese Begleitung ist ideal für dich, wenn du ...
✓ bereits ein Programm bei mir oder einer anderen Begleitung gemacht hast
✓ theoretisch genau weißt, was zu tun wäre
✓ aber in den entscheidenden Situationen immer wieder einknickst
✓ vor einer herausfordernden Zeit stehst (Urlaub, Geburtstag, Konferenz, Feiertage, Geschäftsreise)
✓ wenig Zeit für längere Programme hast
✓ schnelle Unterstützung genau dann möchtest, wenn sie gebraucht wird
Support, wann du ihn brauchst.
Persönliche Begleitung via Messenger:
Ich begleite dich zwei Wochen lang persönlich über einen Messenger deiner Wahl, sodass du gezielte Unterstützung erhältst
Täglicher Morgen Check-In:
Wir starten gemeinsam in den Tag.
Du setzt deinen Fokus.
Wir erkennen mögliche Stolpersteine frühzeitig.
Täglicher Abend Check-In:
Wir reflektieren gemeinsam den Tag.
Wir verstärken das, was funktioniert.
Wir lösen Schwierigkeiten sofort auf.
Unterstützung bei Cravings:
Wenn das Verlangen plötzlich auftaucht, musst du nicht allein irgendwie durchhalten. Du schreibst mir. Ich begleite dich durch genau diesen Moment.
👉 keine Calls
👉 kein Kurs
👉 keine Wartezeit
Nur direkte Begleitung im Alltag.
Veränderung entsteht nicht durch Wissen.
Sondern:
Dienstagabend nach einem langen Tag
im Hotelzimmer im Urlaub
vor dem Restaurantbesuch
nach einem Streit
beim ersten Impuls
Genau dort verändern sich Entscheidungen.
"Der tägliche Austausch hat alles verändert. Ich wusste endlich, was ich in genau diesem Moment tun kann."
"Der tägliche Austausch war besonders wertvoll und hat mir geholfen, das sofort anzusprechen, was wichtig war."
"Zum ersten Mal musste ich schwierige Situationen nicht alleine schaffen."
Du investierst nicht in zwei Wochen Textnachrichten schreiben. Du investierst in zwei Wochen, in denen wir jeden einzelnen Automatismus gemeinsam unterbrechen.
Genau dort, wo dein Gehirn bisher immer wieder den alten Weg gewählt hat.
Dein Invest: 1.200 €
Da ich jede Teilnehmerin persönlich begleite, vergebe ich nur wenige Plätze gleichzeitig.
So fragst du deinen Platz an:
Schreibe mir einfach eine E-Mail mit dem Betreff:
„WhatsApp Begleitung“
Erzähle mir kurz,
• wo du gerade stehst
• welche Situation dich aktuell besonders herausfordert
• warum genau jetzt der richtige Zeitpunkt für diese Begleitung ist.
Ich lese jede Anfrage persönlich und melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir zurück.
Das könnte deine Stimme sein.
"Ich bin sehr dankbar, dass ich mich für die Begleitung bei Vlada entschieden habe. Mein Ziel war es, den Alkohol wegzulassen, und gerade in den ersten Wochen war es für mich unglaublich wertvoll, morgens und abends einen Check-in zu haben und zu wissen, dass ich mich bei Bedarf jederzeit melden kann.
Vlada hat mich nie verurteilt, sondern mir mit viel Verständnis, Wertschätzung und Geduld zur Seite gestanden. Sie hat mir zugehört, mich motiviert und mir immer wieder das Gefühl gegeben, dass ich nicht alleine durch diese Herausforderung gehen muss. Allein dieses Wissen hat mir oft schon Sicherheit gegeben.
Besonders geschätzt habe ich ihre ruhige und empathische Art. Die Begleitung war für mich nicht nur eine Kontrolle, sondern eine echte Unterstützung, die mir geholfen hat, dranzubleiben und Vertrauen in mich selbst zu gewinnen.
Vielen Dank für deine Zeit, deine Ermutigung und dein offenes Ohr. Ich kann die Begleitung bei Vlada jedem empfehlen, der sich auf seinem Weg eine einfühlsame und kompetente Unterstützung wünscht."
✓ du bereits versucht hast, weniger zu trinken oder aufzuhören
✓ du genau weißt, was „richtig“ wäre, es aber nicht umsetzen kannst
✓ du in kritischen Momenten alleine bist mit deinem Verlangen
✓ du schnelle Unterstützung im Alltag brauchst
✓ du keine langfristigen Programme möchtest, sondern konkrete Hilfe im Moment
✗ du ausschließlich theoretisches Wissen suchst
✗ du keine Umsetzung im Alltag möchtest
✗ du keine Bereitschaft hast, in der Situation zu schreiben
Nein. Diese Begleitung setzt genau dort an, wo du gerade stehst. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dass du in entscheidenden Momenten neue Entscheidungen treffen kannst. Viele Teilnehmerinnen starten noch im Übergang zwischen „reduzieren“ und „aufhören“.
Es handelt sich um ein Coaching- und Begleitangebot zur Selbsthilfe. Ich arbeite nicht medizinisch oder therapeutisch, sondern begleite dich mit Coaching-Tools, psychologischen Strategien und konkreten Impulsen für den Alltag.
In der Regel sehr zeitnah – genau dann, wenn du in einer Situation bist, in der du Unterstützung brauchst. Zusätzlich gibt es tägliche Check-ins morgens und abends, damit du nicht alleine durch den Tag gehst.
Du schreibst mir direkt. Genau dafür ist die Begleitung da. Wir schauen gemeinsam auf die Situation und unterbrechen den Automatismus, bevor du handelst.
Nein. Du brauchst keine perfekte Vorbereitung. Wichtig ist nur, dass du bereit bist, neue Strategien im Alltag auszuprobieren und dir Unterstützung zu erlauben.
Ein Kurs vermittelt Wissen. Diese Begleitung setzt im echten Moment an. Nicht im Nachhinein, sondern genau dann, wenn der Impuls entsteht: im Alltag, bei Stress, im sozialen Kontext.
Wichtiger Hinweis zum 1:1 Coaching:
Mein Coaching ist ein individuelles, prozessbegleitendes Angebot zur Unterstützung im Alltag. Es findet keine Vermittlung eines festen Lehrplans oder Curriculums statt. Das Coaching dient der reinen Prävention und Lifestyle-Beratung für gesunde Personen. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen ab und behandle keine Suchterkrankungen. Solltest du unter einer diagnostizierten Abhängigkeit leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder eine zertifizierte Suchtberatungsstelle. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.