4 Wochen persönliche Begleitung für Frauen, die mit Alkohol aufhören möchten
Du möchtest mit Alkohol aufhören, schaffst es aber trotz vieler Versuche nicht dauerhaft? Du trinkst regelmäßig Wein am Abend und fragst dich, warum dein Alkoholverlangen immer wieder zurückkommt? In meiner persönlichen 1:1 Begleitung lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und dauerhaft alkoholfrei zu leben – ohne ständigen Verzicht oder Kampf gegen dich selbst.
In den vier Wochen lernst du:
✓ das Alkoholverlangen besser zu verstehen
✓ dein Nervensystem zu regulieren
✓ Stress ohne Wein abzubauen
✓ emotionale Trigger früh zu erkennen
✓ neue Gewohnheiten nachhaltig aufzubauen
✓ entspannt alkoholfrei zu leben
Während andere Programme dir hauptsächlich Wissen vermitteln, begleite ich dich vier Wochen lang persönlich durch genau die Situationen, in denen dein Verlangen normalerweise gewinnt.
So entsteht echte Veränderung direkt in deinem Alltag – nicht irgendwann, sondern genau dann, wenn du sie brauchst.
Bitte frage deinen Platz via E-mail an.
Du probierst schon so lange weniger Alkohol zu trinken?
Du hast nur versucht, ein neurobiologisches Problem mit Verzicht zu lösen.
Tagsüber hast du alles im Griff. Du führst Meetings, kümmerst dich liebevoll um deine Familie, triffst Entscheidungen und funktionierst. Nach außen wirkst du souverän und erfolgreich. Innerlich bist du oft einfach nur erschöpft.
Du sehnst dich nach Ruhe im Kopf. Du möchtest endlich abschalten, loslassen und dir selbst etwas Gutes tun. Gleichzeitig spürst du schon lange, dass dir der Wein am Abend nicht guttut. Vielleicht fragst du dich sogar, ob du bereits abhängig bist.
Deshalb versuchst du immer wieder, weniger zu trinken oder ganz auf den Wein zu verzichten. Manchmal gelingt dir das sogar für einige Tage oder Wochen. Doch der innere Druck bleibt. Irgendwann wird das Verlangen wieder stärker – und der Kreislauf beginnt von vorn.
Ein Teil von dir hofft noch immer, irgendwann einfach "normal" trinken zu können wie alle anderen. Gleichzeitig weißt du tief in dir, dass dieser Weg dich nicht frei macht.
Denn sobald der Feierabend beginnt, übernimmt ein vertrauter Automatismus die Kontrolle.
Dein Gehirn hat gelernt:
Stress → Alkohol → Erleichterung.
Genau diesen Mechanismus verändern wir in den vier Wochen.
Stell dir vor, du kommst nach einem langen Arbeitstag nach Hause und dein erster Gedanke ist nicht mehr Wein. Du weißt genau, wie du deinen Stress regulierst. Du schläfst ruhiger, wachst klar auf und vertraust dir wieder. Nicht, weil du dich jeden Tag zusammenreißen musst – sondern weil dein Gehirn Schritt für Schritt neue Wege gelernt hat.
Die meisten Frauen versuchen jahrelang alleine aufzuhören.
Sie trinken.
Sie hören auf.
Sie halten ein paar Tage durch.
Dann beginnt alles wieder von vorne.
Nicht weil sie unfähig sind. Sondern weil niemand ihnen zeigt, was zwischen Stress und dem ersten Glas Wein eigentlich passiert.
Der Kick-Start schließt genau diese Lücke, denn wir verändern nicht nur dein Trinkverhalten. Wir verändern den Prozess davor.
In den vergangenen Jahren durfte ich hunderte Frauen dabei begleiten, sich nicht nur vom Alkohol zu lösen, sondern wieder Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Nicht durch mehr Disziplin, sondern durch ein System, das Körper, Nervensystem und Psychologie miteinander verbindet.
Vier intensive 1:1 Coachings via Zoom: Wir analysieren deine individuellen Auslöser und entwickeln Strategien, die zu deinem Alltag passen.
Täglicher Messenger-Support: Morgens und abends Check-ins. Direkte Unterstützung bei Cravings. Schnelle Antworten auf schwierige Situationen.
Neurobiologisch fundierte Strategien: Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Stress früher wahrzunehmen, emotionale Trigger zu erkennen, neue Routinen aufzubauen, dein Gehirn neu zu trainieren.
Individueller Fahrplan: Keine Standardlösung. Wir entwickeln gemeinsam genau den Weg, der für dein Leben funktioniert.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, dauerhaft alkoholfrei zu leben. Über 100 Klientinnen haben mit meinem ganzheitlichen Ansatz den Kreislauf aus Stress, Wein und Schuldgefühlen durchbrochen.
Diese Frauen haben nicht einfach aufgehört zu trinken. Sie haben gelernt, ihren Körper neu zu regulieren, emotionale Trigger zu verstehen und sich selbst wieder zu vertrauen.
Danke, dass es dich und dein Programm gibt!! Es ist unfassbar wieviel es mir gebracht hat. Das wollte ich dir schon lange mal sagen.
Ich bin so froh, dass ich auf mein Bauchgefühl gehört und das 4-Wochen Programm bei Vlada gebucht habe. Der tägliche Austausch war dabei besonders wertvoll und hat mir geholfen, das anzusprechen, was mir gerade auf dem Herzen lag.
Dadurch konnte ich unheimlich viele verschiedene Themen für mich bearbeiten. Vlada hat mir mit ihrer so freundlichen, empathischen und focussierten Art die richtigen Fragen gestellt und mir so gute Impulse gegeben, die mich an die Wurzeln der Probleme führten. Das Trinken stand dabei nur selten im Vordergrund.
Ich fühle mich durch Vladas Unterstützung so in meinem Selbstvertrauen gestärkt und traue mich wieder, mich um meine Bedürfnisse zu kümmern und gut für mich zu sorgen. Vielen lieben Dank dafür.
Mir geht’s aktuell sehr gut und ich muss sagen, dass ich die „tricky“ Situation gerade noch relativ easy hinbekomme. Unser erstes Monat trägt wunderbare Früchte :). Meine Sorge hat sich bis dato nicht bewahrheitet- dein Programm hat funktioniert!
✓ du kommst nach Hause und denkst nicht sofort an Wein.
✓ du verstehst endlich, warum dein Alkoholverlangen entsteht und kannst es gezielt auflösen.
✓ dein Feierabend fühlt sich ruhig statt anstrengend an.
✓ du wachst morgens klar und stolz auf.
✓ du vertraust dir wieder.
✓ Alkohol verliert Schritt für Schritt seine Bedeutung in deinem Leben.
Du kannst noch Monate oder Jahre versuchen, das Verlangen allein in den Griff zu bekommen. Oder du entscheidest dich jetzt für eine intensive Begleitung, die dich genau dort unterstützt, wo die meisten Frauen immer wieder scheitern.
Während der vier Wochen arbeiten wir eng zusammen. Du erhältst nicht nur Wissen, sondern tägliche Begleitung, individuelle Strategien und direkte Unterstützung in den Momenten, in denen sie den größten Unterschied macht.
4 intensive 1:1 Zoom-Sessions
tägliche Messenger-Begleitung
individuelle Strategien für deinen Alltag
persönliche Unterstützung bei Cravings und schwierigen Situationen
neurobiologisch fundierte Methoden zur nachhaltigen Veränderung
Du investierst in vier Wochen, in denen wir dein bisheriges Muster täglich unterbrechen.
Genau zwischen den Coachings entsteht Veränderung. Deshalb begleite ich dich auch dort, wo der Wein normalerweise gewinnt: am Feierabend, nach stressigen Meetings, auf Geschäftsreisen, am Wochenende oder nach einem Streit.
Diese enge Begleitung macht den Unterschied zwischen Wissen und echter Veränderung.
Dein Invest: 2.500€ oder zwei bequeme Raten à 1.300€
Ich arbeite bewusst nur mit wenigen Frauen gleichzeitig, damit ich jede Teilnehmerin persönlich begleiten kann.
Wenn du spürst, dass jetzt dein Zeitpunkt ist, dann schreibe mir eine E-Mail mit dem Betreff: Kick-Start
Erzähle mir kurz,
• wo du gerade stehst
• warum du diesen Kreislauf jetzt beenden möchtest
• was du dir von unserer Zusammenarbeit wünschst.
Ich lese jede Anfrage persönlich und melde mich innerhalb von 48 Stunden bei dir zurück.
✓ du abends regelmäßig Wein trinkst
✓ du weniger oder gar keinen Alkohol trinken möchtest
✓ du genug davon hast, ständig gegen dich selbst zu kämpfen und es allein zu probieren
✓ du bereit bist, neue Strategien auszuprobieren
✓ du persönliche Begleitung möchtest
✗ du nur einen Motivationstalk suchst
✗ du keine Veränderungen im Alltag umsetzen möchtest
✗ du erwartest, dass sich alles ohne eigenes Mitwirken verändert
Nein. Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die zu deiner aktuellen Situation passt.
Ja. Gerade Frauen, die regelmäßig Wein trinken und aus dem Kreislauf aus Stress und Alkoholverlangen aussteigen möchten, profitieren besonders.
Ein Rückfall ist kein Scheitern. Gemeinsam analysieren wir die Situation und entwickeln daraus neue Strategien für deinen Alltag.
Du erhältst morgens und abends Check-ins sowie persönliche Unterstützung per Messenger genau dann, wenn sie gebraucht wird. Und kannst mich jederzeit kontaktieren, wenn du Fragen hast oder Unterstützung brauchst.
Wichtiger Hinweis zum 1:1 Coaching:
Mein Coaching ist ein individuelles, prozessbegleitendes Angebot zur Unterstützung im Alltag. Es findet keine Vermittlung eines festen Lehrplans oder Curriculums statt. Das Coaching dient der reinen Prävention und Lifestyle-Beratung für gesunde Personen. Ich stelle keine Diagnosen, gebe keine Heilversprechen ab und behandle keine Suchterkrankungen. Solltest du unter einer diagnostizierten Abhängigkeit leiden, wende dich bitte an einen Arzt oder eine zertifizierte Suchtberatungsstelle. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.