Im Online Programm erarbeitest Du Dir Schritt für Schritt Deinen individuellen Weg in ein nüchternes und selbstbestimmtes Leben. Du bestimmst das Tempo! Individuell und flexibel wirst Du Dir ein nüchternes Leben aufbauen und gestalten, in dem Du Dich sicher und zufrieden fühlst. Du erhältst einen 25% Rabatt auf den Kundalini Yoga Club & hast dadruch die Möglichkeit an den wöchentlichen Q&A Sessions teilzunehmen.
Solltest du innerhalb der ersten 14 Tage nach Beginn des Programms feststellen, dass es nicht das richtige für dich ist, dann bekommst Du den vollständigen Kaufpreis zurückerstattet. Hast Du vorab Fragen an mich, dann sende mir bei Interesse einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com oder buche Dir Dein unverbindliches Erstgespräch.
Vertraulich und in Deinem Tempo.
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, wie schwer der erste Schritt in ein nüchternes Leben sein kann. Lass uns diesen einfach gemeinsam gehen. Als ausgebildete psychologische Beraterin und Kundalini Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt "Substanzabhängigkeiten", habe ich in den letzten Jahren hunderte Klient*innen auf ihrem Weg in die Abstinenz begleitet. Mir ist bewusst, wie unterschiedlich und individuell jeder einzelne Weg ist. Ich sehe meine Arbeit als Präventions-, Nachsorge- oder Begleitprogramm auf Deiner Reise in ein alkoholfreies und selbstbestimmtes Leben.
Der Weg in ein nüchternes und unabhängiges Leben ist so individuell und vielschichtig, wie Du selbst. Ein Leitfaden hilft Dir dabei, Deine eigenen Schritte zu gehen und Dir nach und nach ein nüchternes Leben aufzubauen, was Dich stärkt, begeistert und glücklich macht. Ich bin via E-Mail jederzeit für dich verfügbar und beantworte deine Fragen. In den wöchentlichen Q&A Sessions im Club können wir ganz gezielt auf Deine Themen und Herausforderungen eingehen, Kundalini Yoga und Meditation begleiten Dich ganzheitlich auf Deinem Weg, sodass Deiner neu gewonnenen Freiheit nichts mehr im Wege steht!
Du kannst den Kurs immer wieder und wieder durchlaufen. Einmal angemeldet, erhältst du Support und kannst mich bei Fragen jederzeit kontaktieren. 😍
Du erhältst einen 25% Rabatt Code für den Club, sodass Du von der regelmäßigen Praxis profitierst und sofort gesunde Gewohnheiten in deinen Tagesablauf integrierst, sollte es dir schwer fallen selbständig zu praktizieren. 🧘🏼♀️
Teilnahme an den wöchentlichen Q&A Sessions im Club, sofern Du deinen Rabatt - Code einlöst (immer mittwochs um 20.00 Uhr via Zoom)
Arbeitest du das gesamte Programm von vorne bis hinten vollständig durch und es stellt sich nach 8 Wochen keinerlei Verbesserung ein, dann erhältst du den kompletten Kaufpreis zurück. (Das ist nämlich schlichtweg unmöglich) 🙌🏻
Dein Programm hat mir geholfen, wieder zu mir selbst und in meine eigene Stärke zu finden. Der Kontakt zu Dir und zur Gruppe ist eine wahnsinnig große Unterstützung.
Die Meditation ist fester Bestandteil meiner Morgenroutine geworden.
"Mich hat das achtwöchige Programm sehr inspiriert und ein großes Stück näher an mich selbst gebracht. Vlada hat die wunderbare Fähigkeit, hinter die Worte zu hören und Fragen zu stellen, die dein tiefstes Inneres betreffen und die man sich selbst nicht stellt. Man ist am Anfang manchmal überfordert und findet die Antwort nicht gleich, aber im Laufe des Programms lernt man immer besser, sich zu verstehen und warum man in der Vergangenheit so gehandelt hat, wie man gehandelt hat. Vlada schafft dabei eine Atmosphäre, die Weinen, Lachen und Trösten so zulässt, das es niemanden peinlich ist. Ganz im Gegenteil: Endlich fühlt man sich verstanden und unter Gleichgesinnten, die den Weg genau wie man selbst in die Freiheit & Selbstliebe suchen. Ich bin jetzt, zwei Woche nach Ende des Programms, glücklicher und zufriedener als je zu vorher, achte auf mich und meine Bedürfnisse und kann das Programm daher zu 100% empfehlen."
Ich bin einfach mega dankbar, dass ich damals vor nem Jahr mit dir und den anderen dieses Mentoring gemacht habe. Wenn ich so zurückschaue, hab ich mich im letzten Jahr einfach so sehr weiterentwickelt. Und ich bin so dankbar um die Freundschaften, die sich daraus entwickelt haben. Das war einfach die beste Entscheidung meines Lebens.
Der Kurs war insgesamt sehr gut gefüllt und irgendwann habe ich auch verstanden, dass ich nicht alles vom großen „Buffet“ essen muss, sondern mir das nehmen darf was ich gerade brauche, um meine Welt neu zu gestalten. Ich hab jetzt ein großes Repertoire an Alltagstools.
Ich habe die Mentoringstunden mit dir als sehr bereichernd empfunden. Du bist eine sehr gute Zuhörerin. Die Fragen, die du mir gestellt hast, auch die Impulse, die du gegeben hast, waren auf den Punkt absolut stimmig und tiefgreifend.
Mich damit auseinanderzusetzen hat mich jede Woche ein großes Stück auf dem Weg zu mir selbst weitergebracht - und es arbeitet immer noch.
"Durch das Mentoring konnte ich herausfinden, was die Gründe für meinen problematischen Umgang mit Alkohol in der Vergangenheit waren. Podcasts und Bücher sind eine gute Möglichkeit, sich mit dem Thema Alkoholsucht vertraut zu machen. Nur mit diesen Tools wäre der Weg für mich allerdings viel schwieriger gewesen. Besonders dankbar bin ich für die Begegnungen innerhalb der Gruppe. Diese Gemeinschaft hat mich in der wichtigsten Entscheidung meines Lebens gestärkt: Ein selbstbestimmtes und nüchternes Leben zu führen.“
Dich endlich wieder wohl in Deiner Haut und fit in Deinem Körper zu fühlen
Eine selbstbewusste und mutige Entscheidung für ein Leben ohne Alkohol zu treffen und auch dabei zu bleiben
Entspannte Abende zu genießen und die Nächte wieder durchzuschlafen, ohne Dich mit Alkohol betäuben zu müssen
Morgens mit einem klaren Kopf aufzustehen - ohne Scham und schlechtem Gewissen
Entspannter, zufriedener und ausgeglichener durch Deinen Tag zu gehen - trotz langer To - Do - Listen
Mehr Zeit für Dich und Deine Interessen zu haben und nicht permanent das Gefühl zu haben, dass nur der Alkohol Deine wohlverdiente Belohnung oder Pause ist
Mehr Zeit für deine Hobbys und Träume zu haben, weil die permanenten Gedanken Rund um Alkohol wegfallen
Falls du innerhalb der ersten 14 Tage nach Deiner Buchung feststellen sollten, dass der Kurs nichts für dich ist, dann bekommst Du den Kaufpreis zurückerstattet.
Es erwarten Dich:
Es erwarten Dich:
eine Begleitung für Herz, Körper, Geist & Seele
wöchentliche Q&A Session jeden Mittwoch um 20.00 Uhr via Zoom (60 min) im Club, um noch sicherer und stabiler in Deiner Nüchternheit zu werden und Deine inneren Blockaden aufzulösen
Techniken & Tools, um langfristig nüchtern zu werden und zu bleiben: Woche für Woche teile ich mit Dir intensive Übungen, Meditationen & abgestimmte Yogaeinheiten, die Dir dabei helfen, Dein Nervensystem zu entspannen, neues Verhalten zu etablieren und Deine Gehirnstruktur zu verändern.
mein holistischer Ansatz, durch den Du lernen wirst, Deinen Körper und Deine Atmung optimal zu nutzen, um Dein komplettes System neu auszurichten und Dich auf ein nüchternes & erfülltes Leben zu fokussieren
gezielte Empfehlungen von Aromaölen, die deinen Prozess tiefgreifend unterstützen
Detox Juice & Ernährung: Anleitung zum Zubereiten des Detox Juice, um deinen Körper bestmöglich im, Entgiftungsprozess zu unterstützen, als auch Ernährungstipps, um Cravings vorzubeugen
Morgen- & Abenroutine: Anleitung für eine yogische, morgendliche Reinigungspraxis und eine Abenroutine die deinen Körper im Entgiftungsprozess unterstützen und Dir dabei helfen, Dein Wohlbefinden zu steigern
Meditation & Kundalini Yogaeinheiten, wodurch Du lernen wirst, Dich zu entspannen und ins Gleichgewicht zu kommen, Dein Bewusstsein zu erweitern & Dein Potenzial zu entfalten
Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite Dich mit meinen effektivsten Übungen und Erkenntnissen und stehe Dir jederzeit auch per E-Mail für Deine Fragen zur Verfügung.
komplette Flexibilität in der Bearbeitung der Aufgaben und Fragen
Erkennen Deiner inneren Antreiber & Regeln und das umformulieren dieser
eine tiefere Verbindung zu Dir selbst und mehr Achtsamkeit in Deinem Leben
Dabei kommt es nicht darauf an, ob Du gerade die ersten Schritte in Deine Nüchternheit gehst oder schon länger nüchtern bist.
Was sonst noch mit dabei ist:
ein umfangreiches Workbook mit Aufgaben – so lernst Du z. B., die Gründe und Zusammenhänge zu verstehen, aus denen/warum Du trinkst und kannst dann die Entscheidung für Dich treffen, damit aufzuhören.
25% Rabatt auf den Kundalini Yoga Club
weiterführende Reflexionen und Fragen – z. B. schauen wir uns zunächst Deine momentane Situation an und fokussieren uns dann darauf, wo Du von nun an gerne hinmöchtest: Wie möchtest Du leben? Wie möchtest Du Dich fühlen?
eingesprochene Meditationen, die deinen Prozess intensivieren
Videos der Kursinhalte in Deinem persönlichen Mitgliederbereich, sodass Du von überall und jederzeit darauf zugreifen und in Deinem eigenen Tempo vorgehen kannst
bei Bedarf zusätzlicher Support
Falls Du das komplette Programm durchläufst, alle Wochen durcharbeitest und die wöchentlichen Yoga- und Meditationseinheiten praktizierst und keine Verbesserung wahrnehmen solltest, dann erhältst Du den kompletten Kaufpreis zurück.
Wie sieht die Reise in ein Leben ohne Alkohol aus?
In 8 Wochen zu mehr Selbstbestimmung, Leichtigkeit und innerer Stärke
Du lernst nach und nach wieder eine gesunde und vor allem liebevolle Beziehung zu Dir, Deinem Körper und Deinen Gefühlen aufzubauen. Darüber wird es Dir leichter fallen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und diese klar für Dich zu formulieren und zu kommunizieren. Einen gesunden Zugang zu Deinen Gefühlen zu bekommen ist der erste Schritt, um langfristig nüchtern und glücklich zu sein.
Alkohol als Lösungsweg zu nutzen ist eigentlich ziemlich clever. Leider zerstört er auf Dauer Dich und Dein Leben. Also darfst Du Dich fragen, welche Lösung Du im Alkohol suchst. Wobei hilft er Dir? Im nächsten Schritt geht es darum herauszufinden, wie Du eine gesunde Lösung für Dich finden kannst, die Dich stärkt und gesund hält.
Wie oft am Tag denkst Du negative Gedanken über Dich selbst? Die Konsequenz daraus ist, dass Du Dich schlecht fühlst und Dich klein machst. Um langfristig nüchtern zu leben, darfst Du neu über Dich denken und darüber Dein Verhalten und Deine Gewohnheiten neu gestalten, sodass sie Dich stärken und empowern. Die Konsequenz daraus ist, dass Du wieder Vertrauen in Dich und Dein Leben hast und spürst, dass Du einen positiven Einfluss hast.
Scham und Schuldgefühle sind vor allem zu Beginn eines nüchternen Lebens ziemlich hartnäckige Begleiter. In diesem Schritt lernst Du, wie Du Dir selbst und anderen Menschen vergeben kannst, um Schuldgefühle transformieren zu können, um gestärkt aus Deinen bisherigen Erfahrungen hervorzugehen und positiv in Dein nüchternes Leben zu blicken.
Dein nüchternes Leben ist die Chance für Dich endlich Du selbst zu sein und Deine Kreativität und Schaffenskraft auszuleben. Du darfst Dir ein nüchternes Leben aufbauen, welches Du nie wieder hergeben möchtest. Träume und Visionen dürfen realisiert werden und sind dazu da, von Dir ausgelebt zu werden. Dein nüchternes Leben darf so viel mehr Freude bereiten als das Leben, in dem Du getrunken hast.
Ein nüchternes Leben ist etwas für Mutige. Mut und innere Stärke, das unerschütterliche Vertrauen in Dich selbst, sind die Qualitäten, die Dich durch herausfordernde Zeiten tragen. Du selbst zu sein bedeutet authentisch und stark zu sein. Je klarer Du für Dich losgehst und je mehr Hürden Du meisterst, desto unerschütterlicher wirst Du.
Dein persönliches Öl für Deinen Weg in die Nüchternheit.
Aromaöle duften nicht nur wundervoll, sondern sie sind auch die idealen Begleiter im Alltag. Sie sind eine hilfreiche Unterstützung bei emotionalen Prozessen und können vielseitig angewendet werden. Je nach Stimmungslage und Themengebiet können sie Dir dabei helfen Dich zu erden und zu zentrieren, Cravings zu überwinden, Dich zu entspannen oder aber auch Emotionen zu durchfühlen und loszulassen.
Im Verlauf unserer Zusammenarbeit empfehle ich Dir unterschiedliche Aromaöle, die Dich bestmöglich durch Deinen Prozess begleiten und Dich ideal unterstützen, sodass Du immer einen kleinen Helfer im Alltag zur Hand hast.
Nicht nur Deine Psyche leidet unter dem ständigen Einfluss von Alkohol, sondern auch Dein Körper. Im Mentoringprogramm leite ich Dich durch eine morgendliche Reinigungspraxis, die Deinen Körper bestmöglich darin unterstützt Giftstoffe abzutransportieren. Über gezielte Detox - Säfte nimmst Du die Nähstoffe auf, die für Deinen Körper notwendig sind, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Woche für Woche empfehle ich Dir gesunde Rezepte, die Du für Dich ausprobieren kannst, um Deinen Körper bestmöglich zu nähren und wieder in Deine volle Kraft und ins Gleichgewicht zu kommen, sodass Du Dich wieder wohl in Deiner Haut fühlst.
Die Wirkungsweise von Kundalini Yoga um Nüchtern zu werden:
Hier findest Du Aufzeichnungen von meinen Kundalini Yogaeinheiten, um ein Gefühl für diese Praxis zu bekommen.
Du körperlich Abhängig von Alkohol bist und Entzugserscheinungen hast
Du glaubst, dass Du Dir keine Zeit freischaufeln kannst, um etwas in Deinem Leben zu verändern
Du nicht bereit bist mindestens 2 bis 3 Stunden pro Woche in Dich zu investieren
Du nicht weißt, ob Du überhaupt aufhören möchtest Alkohol zu trinken
Du der Meinung bist, dass Du alles schonmal gehört und gelesen hast, aber nichts wirklich durchgezogen und umgesetzt hast
Du nicht bereit bist, ehrlich zu Dir selbst zu sein und etwas für Dein nüchternes Leben zu tun und Dich zu verändern
Falls Du unter einer psychischen Erkrankung leidest (Depression, Traumata, Posttraumatische Belastungsstörung, Angststörung usw.) und Dich nicht parallel zum Programm in therapeutischer Behandlung befindest (bei Fragen hierzu, schreibe mir gerne eine Mail an hi@vladamaettig.com)