Dein wöchentlicher Reset für Körper und Nervensystem – für alle Level geeignet.
Du suchst einen bewussten Ausgleich zum stressigen Alltag? Mein Yogakurs im Herzen von Zittau ist dein geschützter Raum, um den Kopf auszuschalten, den Körper zu kräftigen und neue Energie zu tanken.
Egal, ob du absolute Anfängerin bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst: In einer festen Gruppe praktizieren wir gemeinsam, um dem Druck des Alltags aktiv zu begegnen. Es geht hier nicht um Leistung, sondern darum, dass du dich nach 90 Minuten zentriert, leicht und gestärkt fühlst.
Bitte melde Dich spätesten einen Tag vor Kursbeginn via Mail bei mir an (klicke hierfür einfach auf den Briefumschlag oder sende eine Mail an hi@vladamaettig.com)! Ich freue mich auf Dich!
Was ist Kundalini Yoga eigentlich?
Viele fragen mich: „Was ist Kundalini eigentlich?“ Stell es dir wie eine wohltuende Massage für dein Nervensystem vor. Wir kombinieren sanfte Bewegungen mit gezielter Atmung, um den Stress des Tages einfach abzuschütteln. Es ist keine Religion oder komplizierte Akrobatik, sondern ein effektives Training, um dich sofort ruhiger, fokussierter und gelassener zu fühlen.
In meinen wöchentlich live geführten Einheiten in Zittau erwartet dich ein ganzheitlicher Ablauf, der Körper und Geist gleichermaßen abholt:
Bewegung & Kraft: Dynamische Abläufe, die deine Muskulatur stärken und deinen Rücken entlasten.
Atem- & Entspannungstechniken: Effektive Übungen, die dir helfen, emotionale Anspannung sofort loszulassen.
Stille & Fokus: Geführte Meditationen, die deinen Geist beruhigen und dir helfen, bei dir selbst anzukommen.
Sensorische Unterstützung: Als besonderes Element begleite ich die Praxis mit hochwertigen Aromaölen und passender Musik – für ein tiefes, sinnliches Erlebnis, das all deine Sinne entspannt.
Ganzheitliche Entspannung für Körper & Psyche
Was meine Yogaklassen in Zittau so besonders macht, ist das Zusammenspiel der Sinne. Jede Einheit wird von mir durch gezielt ausgewählte, hochwertige Aromaöle begleitet.
Tiefe Wirkung: Die ätherischen Öle sind weit mehr als nur ein angenehmer Duft. Sie unterstützen dein Nervensystem ganzheitlich, helfen dir beim Loslassen von Stress und wirken beruhigend auf deine Psyche.
Individuell abgestimmt: Passend zum Thema der jeweiligen Stunde wähle ich die Öle aus, die deine Praxis unterstützen – egal ob du Energie tanken oder tief entspannen möchtest.
Musikalische Begleitung: Rhythmus und sanfte Klänge unterstützen den inneren Prozess. Sie helfen dir dabei, den Alltag vor der Tür zu lassen und voll und ganz bei dir anzukommen.
Erlebe eine Yogapraxis, die nicht nur bewegt, sondern dich auf allen Ebenen nährt.
Der Unterricht findet ausschließlich im geschlossenen Kursformat statt:
4 Yogaeinheiten à 90 Minuten – 80 EUR
Immer montags um 18:30 Uhr im Hot Yoga Studio Zittau
Äußere Weberstraße 32, 02763 Zittau
Kurstermine:
13.04.2026 um 18.30 Uhr
20.04.2026 um 18.30 Uhr
27.04.2026 um 18.30 Uhr
04.05.2026 um 18.30 Uhr
Bitte melde dich verbindlich bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn an: hi@vladamaettig.com
Fühle dich ruhig, zentriert & lebendiger.
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Methode, um deinen Kopf freizubekommen und deine innere Balance zu finden.
Das darfst du erwarten:
Mehr Gelassenheit: Lerne, wie du auch in stressigen Momenten emotional stabil und mental klar bleibst.
Starker Körper: Fördere dein Immunsystem und gewinne neue körperliche Energie für deinen Alltag.
Echte Auszeit: Transformiere alte Gewohnheiten und schaffe Raum für das, was dir wirklich gut tut.
Starke Intuition: Entwickle ein tieferes Gespür für deine eigenen Bedürfnisse und vertraue wieder mehr auf dich selbst.
Deine Begleiterin: Als ausgebildete Kundalini-Yogalehrerin, psychologische Beraterin und Mentorin biete ich dir mehr als nur eine Yogastunde. Ich betrachte den Menschen als Ganzes – Körper, Geist und Psyche. Mit dieser ganzheitlichen Perspektive und viel Feingefühl begleite ich dich sicher durch die Praxis, damit du auf der Matte – und in deinem Alltag – wachsen kannst.