Im 8 Wochen Einzelmentoring erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt Deinen individuellen Weg in ein nüchternes und selbstbestimmtes Leben. Du bestimmst das Tempo! Individuell und flexibel wirst Du Dir ein nüchternes Leben aufbauen und gestalten, in dem Du Dich sicher und zufrieden fühlst. In einem ersten Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob wir gut zusammen passen und ein Mentoring für beide Seiten vorstellbar ist.
Sollten wir innerhalb der ersten 14 Tage nach Beginn des Mentorings feststellen, dass wir doch nicht zusammen passen, dann bekommst Du den vollständigen Kaufpreis zurückerstattet. Hast Du vorab Fragen an mich, dann sende mir bei Interesse einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com oder buche Dir Dein unverbindliches Erstgespräch.
Vertraulich und in Deinem Tempo.
Aus persönlicher Erfahrung weiß ich, wie schwer der erste Schritt in ein nüchternes Leben sein kann. Lass uns diesen einfach gemeinsam gehen. Als ausgebildete psychologische Beraterin und Kundalini Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt "Substanzabhängigkeiten", habe ich in den letzten Jahren hunderte Klient*innen auf ihrem Weg in die Abstinenz begleitet. Mir ist bewusst, wie unterschiedlich und individuell jeder einzelne Weg ist. Ich sehe meine Arbeit als Präventions-, Nachsorge- oder Begleitprogramm auf Deiner Reise in ein alkoholfreies und selbstbestimmtes Leben.
Der Weg in ein nüchternes und unabhängiges Leben ist so individuell und vielschichtig, wie Du selbst. Ein Leitfaden hilft Dir dabei, Deine eigenen Schritte zu gehen und Dir nach und nach ein nüchternes Leben aufzubauen, was Dich stärkt, begeistert und glücklich macht. In 8 Einzelsessions können wir ganz intensiv auf Deine Themen und Herausforderungen eingehen, sodass Deiner neu gewonnenen Freiheit nichts mehr im Wege steht!
In einem kostenfreien Erstgespräch nehmen wir uns Zeit und finden gemeinsam heraus, ob wir gut zueinander passen und eine Zusammenarbeit für beide Seiten vorstellbar und vor allem sicher für Dich ist. Dabei liegt der Hauptfokus darauf herauszufinden, was Du bisher schon alles unternommen hast, um mit dem Trinken aufzuhören, wie Dein momentanes Trinkverhalten aussieht und vor allem, ob Du momentan in psychologischer/therapeutischer Behandlung bist. Ich sehe mein Programm als Präventions-, Begleit und/oder Nachsorgeprogramm. Mein Einzelmentoring ersetzt dementsprechend keine Therapie. Im Erstgespräch finden wir also gemeinsam heraus, ob wir zusammen passen und vor allem wie wir die gemeinsame Reise zusammen antreten können. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!
Dein ganzheitliches Mentoringprogramm für ein Leben ohne Alkohol - selbstbestimmt, nüchtern & frei! Dein nüchternes Leben beginnt mit dem Wunsch, etwas an deinen Trinkgewohnheiten zu verändern. Du musst zunächst einmal noch nicht wissen, wie es funktioniert, denn der Weg ist das Ziel.
Möchtest Du endlich morgens aufstehen und Dich nicht erst fragen müssen, was Du letzte Nacht getan hast und wem Du vielleicht eine unangebrachte Textnachricht geschrieben hast?
Ein nüchternes Leben ist das wertvollste und ehrlichste Geschenk, was Du Dir selbst geben kannst. Es ist die große Chance, endlich wieder in Frieden mit Dir zu leben und nicht von einem grauen Tag in den nächsten zu stolpern und Dich von Deiner inneren Scham und Zerrissenheit eingenommen zu fühlen. Nüchternheit bedeutet Freiheit in jeglicher Hinsicht, auch in den Momenten, in denen es einmal schwierig werden sollte. Nüchternheit bedeutet, die nötige Stabilität und Selbstsicherheit in Dir zu finden und Dir endlich wieder voll und ganz zu vertrauen.
Falls wir innerhalb der ersten 14 Tage nach Deiner Buchung feststellen sollten, dass wir doch nicht zueinander passen, dann bekommst Du den Kaufpreis zurückerstattet!
Durch das 1-zu-1-Mentoring konnte ich den Grundstein für mein neues Leben ohne Alkohol legen. Ich habe gelernt, Schuldgefühle abzulegen und Vergangenes als das zu sehen, was es ist: Vergangenes, was mich in der Gegenwart und Zukunft nicht länger belasten und beeinflussen muss. Das Mentoring hat mir außerdem geholfen, meine eigene Sicht auf mich selbst zu verbessern - und das Gefühl zu festigen, dass ich dafür keinen Alkohol brauche.
Das 1 zu 1-Mentoring hat sich gefühlt gar nicht vordergründig um mein Alkoholproblem gedreht. Im Laufe der Calls wurde mir der Zusammenhang meiner „kindlichen Entwicklung“ und meinem erlernten Suchtverhalten bewusst. Durch diese Erkenntnis war ich in der Lage, für mich wichtige Schritte in meinem Leben in die Wege zu leiten. Das Mentoring hat mich auf ein komplett neues Level bezüglich meines Selbstwertgefühls gebracht. Ich schaue zuversichtlich in die Zukunft. Vielen lieben Dank an Vlada.
Ich empfand das 1-1 Mentoring als sehr heilsam und die beste Entscheidung, die ich 2020 für mich und meine Gesundheit treffen konnte. Ich habe mich neu kennengelernt, alte Glaubenssätze reflektiert und aufgelöst. Ich habe durch Vlada gelernt, mich anzunehmen und zu verstehen, dass ich ein wertvoller Mensch bin. Ein Mensch, der keinen Alkohol braucht um sich in seiner Haut wohl zu fühlen. Ich kann jedem nur raten, den ersten Schritt in eine neue, bunte Welt, voller Lebensenergie und Freude zu gehen.
Ich habe schon einige Therapieerfahrungen gemacht, aber erst durch das 1:1 Mentoring bin ich wirklich an die Wurzeln meines Suchtverhaltens gelangt. Das war der Schlüssel zu meiner Nüchternheit.
Liebe Vlada,
Ich danke dir für deine Begleitung in mein nüchternes Leben. Durch dein 1zu1 Mentorin habe ich gelernt auf meine Schwachstellen zu schauen und mit ihnen umzugehen. Ich habe gelernt, dass Abstinenz nicht immer rosa Wolke ist, sondern zum Teil harte Arbeit- die sich aber sowas von lohnt. Denn das Gefühl frei, gesund, stark, unabhängig und körperlich und geistig immer und überall voll da zu sein ist so unbeschreiblich schön und jeden anstrengenden Moment wert. Danke, dass du mich durch diese Phasen geleitet hast.
Erst durch das 1-1 Mentoring habe ich begonnen zu verstehen, warum ich überhaupt trinke und an welchen Punkten meines Lebens ich noch mal genauer hinschauen muss. Ohne Vlada hätte ich es niemals geschafft so lange nüchtern zu sein und zu verstehen, wie gut sich das anfühlt. Was mir besonders gefallen hat, ist die individuelle Herangehensweise. Es gibt einen grundsätzlichen Plan für das Mentoring. Aber das Leben folgt ja selten Plänen. Darauf ist das Mentoring-Team sehr gut vorbereitet. Ich danke von Herzen für diese wertvolle Erfahrung und würde das Mentoring jederzeit weiter empfehlen.
Das 1 zu 1- Mentoring hat mir sehr geholfen mich selber und meine eigene Vergangenheit in einem neuen Licht zu sehen. Die Gespräche waren immer sehr wertschätzend und haben mich in meinem inneren Prozess sehr unterstützt. Es bestand eine Atmosphäre, die mich sehr in meiner Authentizität unterstützt hat und jede Entwicklung, die ich durchmachte wurde durch das Mentoring professionell und liebevoll begleitet.
Ich konnte alte Glaubenssätze für mich erkennen, gehen lassen und dabei auch dem Alkohol Lebewohl sagen.
Ich danke von Herzen für die wunderbare, prozessorientierte und sehr professionelle Arbeit.
Das 1 zu 1- Mentoring hat mir sehr geholfen, wieder positiv ins Leben zu blicken und auf Alkohol zu verzichten. Vlada ist sehr kompetent, authentisch und emphatisch. Sie ist in den Calls auf meine individuellen Bedürfnisse und Themen eingegangen. Dadurch wurden Muster sichtbar, bei denen sie mir geholfen hat diese aufzubrechen und umzudrehen. Ich bin voller Hoffnung und Zuversicht und danke für alles, was sie mir an "Werkzeug" mitgegeben hat!
Dich endlich wieder wohl in Deiner Haut und fit in Deinem Körper zu fühlen
Eine selbstbewusste und mutige Entscheidung für ein Leben ohne Alkohol zu treffen und auch dabei zu bleiben
Entspannte Abende zu genießen und die Nächte wieder durchzuschlafen, ohne Dich mit Alkohol betäuben zu müssen
Morgens mit einem klaren Kopf aufzustehen - ohne Scham und schlechtem Gewissen
Entspannter, zufriedener und ausgeglichener durch Deinen Tag zu gehen - trotz langer To - Do - Listen
Mehr Zeit für Dich und Deine Interessen zu haben und nicht permanent das Gefühl zu haben, dass nur der Alkohol Deine wohlverdiente Belohnung oder Pause ist
Mehr Zeit für deine Hobbys und Träume zu haben, weil die permanenten Gedanken Rund um Alkohol wegfallen
Dann freue ich mich auf Dich! Falls wir innerhalb der ersten 14 Tage nach Deiner Buchung feststellen sollten, dass wir nicht zusammen passen, dann bekommst Du den Kaufpreis zurückerstattet.
Es erwarten Dich:
Es erwarten Dich:
ein 8 Wochen Intensivprogramm für Herz, Körper, Geist & Seele
8 intensive Mentoring Einheiten (60 min) mit mir, um noch sicherer und stabiler in Deiner Nüchternheit zu werden und Deine inneren Blockaden aufzulösen
Techniken & Tools, um langfristig nüchtern zu werden und zu bleiben: Woche für Woche teile ich mit Dir intensive Übungen, Meditationen & abgestimmte Yogaeinheiten, die Dir dabei helfen, Dein Nervensystem zu entspannen, neues Verhalten zu etablieren und Deine Gehirnstruktur zu verändern.
mein holistischer Ansatz, durch den Du lernen wirst, Deinen Körper und Deine Atmung optimal zu nutzen, um Dein komplettes System neu auszurichten und Dich auf ein nüchternes & erfülltes Leben zu fokussieren
Detox Juice & Ernährung: Anleitung zum Zubereiten des Detox Juice, um deinen Körper bestmöglich im, Entgiftungsprozess zu unterstützen, als auch Ernährungstipps, um Cravings vorzubeugen
Morgen- & Abenroutine: Anleitung für eine yogische, morgendliche Reinigungspraxis und eine Abenroutine die deinen Körper im Entgiftungsprozess unterstützen und Dir dabei helfen, Dein Wohlbefinden zu steigern
Meditation & Kundalini Yogaeinheiten, wodurch Du lernen wirst, Dich zu entspannen und ins Gleichgewicht zu kommen, Dein Bewusstsein zu erweitern & Dein Potenzial zu entfalten
Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite Dich mit meinen effektivsten Übungen und Erkenntnissen und stehe Dir jederzeit auch per E-Mail für Deine Fragen zur Verfügung.
komplette Flexibilität in der Bearbeitung der Aufgaben und Fragen
Erkennen Deiner inneren Antreiber & Regeln und das umformulieren dieser
eine tiefere Verbindung zu Dir selbst und mehr Achtsamkeit in Deinem Leben
Dabei kommt es nicht darauf an, ob Du gerade die ersten Schritte in Deine Nüchternheit gehst oder schon länger nüchtern bist.
Was sonst noch mit dabei ist:
ein umfangreiches Workbook mit Aufgaben – so lernst Du z. B., die Gründe und Zusammenhänge zu verstehen, aus denen/warum Du trinkst und kannst dann die Entscheidung für Dich treffen, damit aufzuhören.
weiterführende Reflexionen und Fragen – z. B. schauen wir uns zunächst Deine momentane Situation an und fokussieren uns dann darauf, wo Du von nun an gerne hinmöchtest: Wie möchtest Du leben? Wie möchtest Du Dich fühlen?
eingesprochene Meditationen, die deinen Prozess intensivieren
Videos der Kursinhalte in Deinem persönlichen Mitgliederbereich, sodass Du von überall und jederzeit darauf zugreifen und in Deinem eigenen Tempo vorgehen kannst
bei Bedarf zusätzlicher Support
Falls Du das komplette Programm durchläufst, alle Wochen durcharbeitest und die wöchentlichen Yoga- und Meditationseinheiten praktizierst und keine Verbesserung wahrnehmen solltest, dann erhältst Du den kompletten Kaufpreis zurück.
Wie sieht die Reise in ein Leben ohne Alkohol aus?
In 8 Wochen zu mehr Selbstbestimmung, Leichtigkeit und innerer Stärke
Du lernst nach und nach wieder eine gesunde und vor allem liebevolle Beziehung zu Dir, Deinem Körper und Deinen Gefühlen aufzubauen. Darüber wird es Dir leichter fallen, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und diese klar für Dich zu formulieren und zu kommunizieren. Einen gesunden Zugang zu Deinen Gefühlen zu bekommen ist der erste Schritt, um langfristig nüchtern und glücklich zu sein.
Alkohol als Lösungsweg zu nutzen ist eigentlich ziemlich clever. Leider zerstört er auf Dauer Dich und Dein Leben. Also darfst Du Dich fragen, welche Lösung Du im Alkohol suchst. Wobei hilft er Dir? Im nächsten Schritt geht es darum herauszufinden, wie Du eine gesunde Lösung für Dich finden kannst, die Dich stärkt und gesund hält.
Wie oft am Tag denkst Du negative Gedanken über Dich selbst? Die Konsequenz daraus ist, dass Du Dich schlecht fühlst und Dich klein machst. Um langfristig nüchtern zu leben, darfst Du neu über Dich denken und darüber Dein Verhalten und Deine Gewohnheiten neu gestalten, sodass sie Dich stärken und empowern. Die Konsequenz daraus ist, dass Du wieder Vertrauen in Dich und Dein Leben hast und spürst, dass Du einen positiven Einfluss hast.
Scham und Schuldgefühle sind vor allem zu Beginn eines nüchternen Lebens ziemlich hartnäckige Begleiter. In diesem Schritt lernst Du, wie Du Dir selbst und anderen Menschen vergeben kannst, um Schuldgefühle transformieren zu können, um gestärkt aus Deinen bisherigen Erfahrungen hervorzugehen und positiv in Dein nüchternes Leben zu blicken.
Dein nüchternes Leben ist die Chance für Dich endlich Du selbst zu sein und Deine Kreativität und Schaffenskraft auszuleben. Du darfst Dir ein nüchternes Leben aufbauen, welches Du nie wieder hergeben möchtest. Träume und Visionen dürfen realisiert werden und sind dazu da, von Dir ausgelebt zu werden. Dein nüchternes Leben darf so viel mehr Freude bereiten als das Leben, in dem Du getrunken hast.
Ein nüchternes Leben ist etwas für Mutige. Mut und innere Stärke, das unerschütterliche Vertrauen in Dich selbst, sind die Qualitäten, die Dich durch herausfordernde Zeiten tragen. Du selbst zu sein bedeutet authentisch und stark zu sein. Je klarer Du für Dich losgehst und je mehr Hürden Du meisterst, desto unerschütterlicher wirst Du.
Und wir schauen gemeinsam, ob wir gut zueinander passen und wo die Reise hingehen kann.
Dein persönliches Öl für Deinen Weg in die Nüchternheit.
Aromaöle duften nicht nur wundervoll, sondern sie sind auch die idealen Begleiter im Alltag. Sie sind eine hilfreiche Unterstützung bei emotionalen Prozessen und können vielseitig angewendet werden. Je nach Stimmungslage und Themengebiet können sie Dir dabei helfen Dich zu erden und zu zentrieren, Cravings zu überwinden, Dich zu entspannen oder aber auch Emotionen zu durchfühlen und loszulassen.
Im Verlauf unserer Zusammenarbeit empfehle ich Dir unterschiedliche Aromaöle, die Dich bestmöglich durch Deinen Prozess begleiten und Dich ideal unterstützen, sodass Du immer einen kleinen Helfer im Alltag zur Hand hast.
Nicht nur Deine Psyche leidet unter dem ständigen Einfluss von Alkohol, sondern auch Dein Körper. Im Mentoringprogramm leite ich Dich durch eine morgendliche Reinigungspraxis, die Deinen Körper bestmöglich darin unterstützt Giftstoffe abzutransportieren. Über gezielte Detox - Säfte nimmst Du die Nähstoffe auf, die für Deinen Körper notwendig sind, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Woche für Woche empfehle ich Dir gesunde Rezepte, die Du für Dich ausprobieren kannst, um Deinen Körper bestmöglich zu nähren und wieder in Deine volle Kraft und ins Gleichgewicht zu kommen, sodass Du Dich wieder wohl in Deiner Haut fühlst.
Die Wirkungsweise von Kundalini Yoga um Nüchtern zu werden:
Hier findest Du Aufzeichnungen von meinen Kundalini Yogaeinheiten, um ein Gefühl für diese Praxis zu bekommen.
Du körperlich Abhängig von Alkohol bist und Entzugserscheinungen hast
Du glaubst, dass Du Dir keine Zeit freischaufeln kannst, um etwas in Deinem Leben zu verändern
Du nicht bereit bist mindestens 2 bis 3 Stunden pro Woche in Dich zu investieren
Du nicht weißt, ob Du überhaupt aufhören möchtest Alkohol zu trinken
Du der Meinung bist, dass Du alles schonmal gehört und gelesen hast, aber nichts wirklich durchgezogen und umgesetzt hast
Du nicht bereit bist, ehrlich zu Dir selbst zu sein und etwas für Dein nüchternes Leben zu tun und Dich zu verändern
Falls Du unter einer psychischen Erkrankung leidest (Depression, Traumata, Posttraumatische Belastungsstörung, Angststörung usw.) und Dich nicht parallel zum Programm in therapeutischer Behandlung befindest (bei Fragen hierzu, schreibe mir gerne eine Mail an hi@vladamaettig.com)